Pedaltrainers

Begin met Pedaltrainer

Het is van groot belang voor je gezondheid en levenskwaliteit om je lichaam actief te houden. Dit kun je gemakkelijk en effectief doen met behulp van een slimme pedaltrainer, die geschikt is voor lichte training.

Vooral ouderen kunnen veel baat hebben bij een pedaltrainer of zogenaamde voetfiets van dit type, omdat spieren en gewrichten met de leeftijd de neiging hebben om te verzwakken en daarom beweging nodig hebben. Het gebruik van een pedaltrainer is een uitstekende manier om dagelijkse, lichte beweging te behouden of het lichaam op een milde manier te revalideren.

Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen die je kunt behalen door gebruik te maken van een kleine hometrainer of zogenaamde pedaltrainer:

• Betere bloedcirculatie
• Goed voor hart en bloedvaten
• Sterkere spieren
• Gladdere gewrichten
• Voorkoming en verlichting van pijn
• Minder zwelling in de benen

Een pedaltrainer lijkt op een kleine hometrainer, maar in tegenstelling tot een ‘echte’ hometrainer is deze ontworpen om te gebruiken terwijl je in een fauteuil zit, achter een bureau werkt of in bed ligt. Daarom wordt een pedaltrainer vaak 'sofafiets' genoemd, omdat je kunt trainen terwijl je comfortabel op de bank zit.

Een slimme en opvouwbare hometrainer

Bij Seniorshop kun je slimme opvouwbare hometrainers, ook wel pedaltrainers genoemd, verkrijgen die gemakkelijk te vervoeren zijn, bijvoorbeeld als je op reis gaat of naar familie gaat.

Onze opvouwbare pedaltrainers zijn eenvoudig in- en uit te klappen zonder inspanning of hulmiddelen. Daarna kan deze gemakkelijk in een tas worden ingepakt en weer worden uitgeklapt wanneer hij nodig is.

Je kunt altijd de weerstand van je trainingspedalen aanpassen, zodat deze overeenkomt met je krachtsniveau. Wanneer je de pedaltrainer een tijdje hebt gebruikt, moet je de weerstand geleidelijk verhogen om de training uitdagend te houden.

Houd overzicht met digitale pedaltrainers

Een sterk lichaam is een gezond lichaam. Met een pedaltrainer met digitaal display krijg je eenvoudig inzicht in relevante cijfers en gegevens met betrekking tot je training. Het digitale display meet onder andere:

• Tijd
• Omwentelingen
• Verbrande calorieën

Zo kun je eenvoudig de adviezen van je fysiotherapeut volgen, je persoonlijke doelen bereiken en je vorderingen bijhouden. De digitale functie is gemakkelijk te gebruiken en kan indien nodig worden gereset. Batterijen zijn inbegrepen en vooraf geïnstalleerd in het digitale display.

Krijg de bloedsomloop op gang met trainingspedalen

Veel ouderen hebben last van een slechte bloedsomloop in de benen, wat kan worden veroorzaakt door een gebrek aan beweging. Heb je behoefte aan spieractivatie en verbetering van je bloedcirculatie, dan is een pedaltrainer een uitstekende investering.

Een pedaltrainer wordt vaak gebruikt voor de benen, maar je kunt hem ook voor de armen gebruiken, als dat gebied meer aandacht nodig heeft.

Voor armtraining plaats je de pedaltrainer op een tafel of ander oppervlak op geschikte hoogte en gebruik je hem op dezelfde manier als voor de benen. Dit helpt bij het herstellen van de kracht in de armen.

Tips voor je pedaltrainer

Wanneer je begint met je nieuwe hometrainer, is het goed om enkele tips te krijgen om ervoor te zorgen dat je het beste resultaat uit je training haalt:

1. Plaats je pedaltrainer op een antislip ondergrond, zodat hij op zijn plaats blijft. Je kunt altijd een geschikte antislipmat bijbestellen via het keuzemenu van het product.
2. Bevestig je voeten altijd aan de pedalen. Hierdoor heb je beter controle over je bewegingen en voorkom je dat je voeten wegglijden.
3. Als je veel reist, is het een goed idee om een opvouwbare pedaltrainer te kiezen, zodat je deze altijd mee kunt nemen en je fit kunt houden.

We wensen je veel plezier met je training.