Verbeter je houding met een wigkussen
Rugpijn wordt vaak sluipend erger naarmate je ouder wordt. Niet een eenmalige onjuiste zithouding, maar de optelsom van vele slechte zithoudingen is vaak de oorzaak.
Als je last hebt van rug- en lagerugpijn, is er gelukkig hulp beschikbaar. Een wigkussen is een uitstekende en eenvoudige investering in het verbeteren van je houding.
Dit zijn enkele van de belangrijkste voordelen van het gebruik van een wigkussen:
- Verbeterde lichaamshouding: Ondersteunt een natuurlijke kromming van de wervelkolom en vermindert belasting op de rug.
- Vermindert rugpijn: Ontlast de wervelkolom en verlicht pijn bij langer zitten.
- Voorkomt slechte bloedcirculatie: Vermindert druk op benen en heupen, wat zwelling en spataderen kan beperken.
Met een wigkussen of een zogenaamde zittingwedge creëer je een gunstige kromming in de onderrug, wat helpt om blessures in de vele gewrichten en spieren van de rug te voorkomen.
Wigkussens worden vooral aanbevolen door ergotherapeuten en chiropractoren als onderdeel van een behandeling. Ze kunnen echter ook als preventief middel worden gebruikt om problemen voor te zijn. Zo maak je een actieve stap in het verminderen van mogelijke rugproblemen.
Hoe werkt een wigkussen?
Veel mensen denken niet na over de belasting van hun rug in het dagelijks leven, aangezien slechte houdinggewoonten zich pas na verloop van tijd met pijnklachten manifesteren.
De meeste gewone stoelen zijn helaas niet ontworpen om de onderrug goed te ondersteunen, waardoor velen pijn ervaren bij het zitten – zelfs als ze niet merken dat ze echt verkeerd zitten.
Een wigkussen tilt je licht op, waardoor de druk op de onderrug aanzienlijk minder wordt en je anatomisch correct zit. Een groot voordeel is dat het helpt je zithouding te veranderen en je bewuster maakt van je zitgedrag, zelfs als je de wedge niet gebruikt.
Voor mensen die veel zitten - zoals rolstoelgebruikers, ouderen, chauffeurs of kantoormedewerkers - is een wigkussen een uitstekende oplossing om een betere houding te bereiken en de rug te sparen van mogelijke misvormingen of klachten. Een wigkussen kan met voordeel worden gebruikt door iedereen die veel tijd zittend doorbrengt.
Wanneer je het kussen in je stoel legt, plaats je de brede kant naar de rugleuning toe, zodat je iets meer voorovergebogen komt te zitten.
Welke hoogte wigkussen moet ik kiezen?
Op deze pagina vind je een kleinere selectie wigkussens voor uiteenlopende behoeften, verkrijgbaar in de hoogtes 5, 6 en 7 cm, die binnen de categorie lage zittingkussens vallen.
Een laag wigkussen (ongeveer 5-8 cm) is geschikt voor personen die een milde helling nodig hebben om de zitpositie te verbeteren en de druk op de wervelkolom te verlichten. Het bevordert een natuurlijkere bekkenpositie, ideaal voor wie lange tijd aan een bureau zit of extra ondersteuning nodig heeft zonder drastisch van zitpositie te veranderen.
Gebruik je voor het eerst een wigkussen, dan is het aan te raden om met de laagste te beginnen. Wigkussens kunnen wat gewenning vergen, dus net zoals met de meeste zaken, is het goed om klein te beginnen en de hoogte geleidelijk naar behoefte te verhogen. Voor een wigkussen in de auto wordt ook een lagere hoogte aanbevolen, aangezien de stoelen meestal al enigszins schuin zijn.
Doe iets goeds voor je lichaam en bestel vandaag nog een slim zittingwedge. Je rug en lichaam zullen je er dankbaar voor zijn.
Uitverkocht
