Rug- en lendenkussens

Voorkom rugpijn met een rugkussen of lendenkussen

Het is belangrijk om naar je lichaam te luisteren, ongeacht je leeftijd. Heb je last van rug- of lendepijn, dan kan het zijn dat je lichaam een signaal probeert te geven dat je niet goed zit. Maar er is geen reden om te wachten tot de pijn al begonnen is. Met een rugkussen of lendenkussen kun je actief zulke blessures en pijn die door belastende zithoudingen ontstaan, voorkomen.

Voel je al pijn in rug en lendenen, dan hebben veel van onze rug- en lendenkussens een verzachtende werking die de bestaande pijn aanpakt. Aarzel niet om serieus met je lichaam en zijn signalen om te gaan – we helpen je graag om de beste oplossing voor jou te vinden.

Bij Seniorshop bieden we verschillende modellen rug- en lendenkussens aan die comfortabele ondersteuning aan rug en lendenen geven, zonder dat je zitcomfort verloren gaat. Het kan de moeite waard zijn om een rugkussen of lendenkussen te overwegen, vooral als je de neiging hebt om met een holle rug te zitten of veel zittend werk doet. Met een goed rug- of lendenkussen ben je namelijk goed op weg om een betere houding te bereiken en een rug zonder ongemakken.

Er zijn veel verschillende rugkussens

Veel van ons hebben de neiging om ongunstig te zitten en in de rug te zakken. Het is een veelvoorkomend probleem dat ontstaat als je veel zit. Bijvoorbeeld door het gebruik van een rolstoel, veel autorijden of kantoorwerk waarbij je vaak lange uren zit. Onbewust kom je vaak in een schuine houding terecht waardoor je rug 'ingedrukt' wordt, wat makkelijk tot ongemak en rugpijn kan leiden, vooral op de lange termijn.

Gelukkig kan een goed rugkussen of lendenkussen je zithouding aanzienlijk verbeteren – en daarmee ook je rug.

Bij Seniorshop hebben we verschillende soorten rugkussens die je pijn kunnen verlichten. Onze rug- en lendenkussens zijn verkrijgbaar in verschillende modellen en kleuren. We hebben kussens voor rolstoelgebruikers die hulp en ondersteuning nodig hebben om niet scheef in de rolstoel te zitten. Er zijn ook opblaasbare rug- en lendenkussens, waardoor ze heel gemakkelijk aan te passen zijn door eenvoudig lucht in en uit te laten. Verder zijn er kussens met een verstelbare riem, zodat je het kussen aan de rugleuning kunt bevestigen.

De voordelen van een lendenkussen gemaakt van vormbaar memory foam

Wanneer je behoefte hebt aan een ontlastend kussen dat goede ondersteuning en natuurlijke rust aan het onderste deel van de wervelkolom biedt, is een kussen van vormbaar memory foam een geweldige keuze. Je krijgt een ergonomisch rugkussen dat zowel flexibel als comfortabel is, wat optimale ondersteuning aan de lendenen of wervelkolom geeft. Dit komt doordat het vormbare memory foam zich aanpast aan de persoon die het gebruikt.

Daarom moet je nadenken over je houding

Het is belangrijk om je hele leven voor je lichaam te zorgen, en dat doe je onder andere door een goede en rechte houding te behouden. Een slechte lichaamshouding kan namelijk leiden tot pijn en spanning in de rug, en daarom is het verstandig om te bekijken of er verbetering op dit gebied nodig is.

Het vergt enige inspanning om een slechte houding te corrigeren, en het kan moeilijk zijn om jezelf eraan te herinneren om rechter te zitten – vooral als je het tegenovergestelde al langere tijd gewend bent. Velen van ons herkennen het misschien wel: je realiseert je plotseling dat je al lange tijd met een gekromde rug op de bureaustoel zit en dan moet je jezelf weer even rechtop zetten om een correcte lichaamshouding te vinden.

Als je vaak merkt dat je een ongunstige lichaamshouding hebt, is een lendenkussen een zeer goede investering voor je rug. Het handige aan een lendenkussen is dat het er automatisch voor zorgt dat je ergonomisch correct zit en natuurlijke rust aan de wervelkolom geeft, zodat je niet constant zelf op je houding hoeft te letten.

Om pijn te voorkomen, is het ook belangrijk om het lichaam zo actief mogelijk te houden, onder andere door middel van training en oefeningen. Wanneer je je spieren versterkt, bevorder je een betere bloedsomloop en flexibiliteit, wat goed is voor het hele lichaam.