Heb je last van stijve, gezwollen en pijnlijke vingers, vooral als je ’s ochtends wakker wordt? Dan ben je zeker niet de enige. Meer dan 700.000 Denen leven met een reumatische aandoening, en bij velen zorgen de pijnklachten in de handen ervoor dat alledaagse taken een grote uitdaging worden. [1]
Gelukkig zijn er hulpmiddelen die een merkbaar verschil kunnen maken. Een van de populairste en meest toegankelijke hulpmiddelen zijn reumahandschoenen (ook wel compressiehandschoenen of artrosehandschoenen genoemd). Maar hoe werken ze precies? Kun je ermee slapen? En welk model moet je kiezen?
In deze gids duiken we in de wetenschap achter reumahandschoenen, ontkrachten we mythes en helpen we je de juiste handschoen voor jouw behoeften te vinden.
Wat zijn reumahandschoenen en hoe werken ze?
Reumahandschoenen zijn speciaal ontworpen handschoenen die bedoeld zijn om de symptomen van reuma in handen en vingers te verlichten. Ze worden doorgaans gemaakt van een mix van zachte katoen en elastische spandex, wat ze ademend en comfortabel maakt om langdurig te dragen.
De pijnverlichtende werking van de handschoenen berust voornamelijk op twee mechanismen: compressie en warmte.
1. Lichte compressie vermindert zwelling
Wanneer je een reumahandschoen aantrekt, voel je dat deze strak om je hand zit. Deze lichte, gelijkmatige druk (compressie) helpt om overtollig vocht uit de ontstoken gewrichten te drukken. Dit vermindert zwellingen en oedeem, die vaak de hoofdoorzaak zijn van stijfheid en pijn in de vingers. Tegelijkertijd stimuleert de druk de bloedcirculatie, waardoor er meer zuurstof en voedingsstoffen naar het geïrriteerde weefsel worden gebracht.
2. Therapeutische warmte versoepelt stijve gewrichten
Door reuma aangetaste gewrichten voelen vaak beter aan als ze warm worden gehouden. Reumahandschoenen zijn ontworpen om je lichaamswarmte vast te houden en te behouden. De warmte werkt kalmerend op pijnlijke spieren en gewrichten, maakt ze flexibeler en vermindert de stijfheid die veel mensen vooral ’s ochtends ervaren.
Wist je dat? Naast reuma kunnen veel mensen met neuropathie (zenuwpijn) en een slechte bloedsomloop ook verlichting ervaren door het dragen van compressiehandschoenen.
Werken reumahandschoenen echt? Wat zegt de wetenschap?
Een van de meest gestelde vragen is: Werken ze echt, of is het slechts een stukje stof?
Het korte antwoord is: Ja, ze werken voor veel mensen, maar het is geen wondermiddel.
Reumahandschoenen kunnen je reuma niet genezen en zelden de pijn volledig wegnemen. Ze zijn een symptoomverlichtend hulpmiddel. Onderzoek van het American College of Rheumatology heeft aangetoond dat compressiehandschoenen, gebruikt door mensen met artrose in de handen, leidde tot significante verbeteringen in pijn en stijfheid.[2]
Een ander systematisch overzicht concludeert dat hoewel het klinische bewijs over alle studies gemengd kan zijn, veel patiënten een aanzienlijke subjectieve verlichting van vooral ochtendstijfheid en zwelling rapporteren bij het dragen van de handschoenen.[3]
De verwachting moet dus zijn dat de handschoenen de "top van de ijsberg" kunnen verlichten, de gewrichten soepeler maken en het gemakkelijker maken om alledaagse taken uit te voeren, zoals het vasthouden van een koffiekopje, breien of aan de computer werken.
Het verschil tussen artrose en reumatoïde artritis in de handen
Reuma is niet zomaar reuma. Er zijn meer dan 200 verschillende reumadiagnoses, maar als het gaat om de handen, zijn er vaak twee soorten schuldigen:
| Reuma-type | Wat is het? | Hoe helpt de handschoen? |
|---|---|---|
| Artrose (Osteoartritis) | De meest voorkomende vorm. Het kraakbeen in de gewrichten breekt geleidelijk af, waardoor de botten tegen elkaar schuren. Treft vaak de uiterste vingergewrichten en het duimbasisgewricht. | De warmte van de handschoen verlicht mechanische pijn, en de compressie ondersteunt het verzwakte gewricht, zodat het stabieler aanvoelt. |
| Reumatoïde artritis | Een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem de gewrichten aanvalt en chronische ontstekingen veroorzaakt. Treft vaak symmetrisch (beide handen) en de middelste vingergewrichten. | De compressie is hier bijzonder effectief, omdat deze helpt de ontstekingsgerelateerde vloeistof (zwelling) uit de gewrichten te drukken. |
Ongeacht welk type je hebt, kunnen reumahandschoenen een effectief aanvullend hulpmiddel zijn bij je verdere behandeling.
Hoe kies je de juiste reumahandschoenen?
Wanneer je besluit te investeren in een paar reumahandschoenen, zijn er drie zaken die je in overweging moet nemen:
1. Met of zonder vingers?
Dit is de belangrijkste beslissing. Reumahandschoenen zonder vingers (open vingertoppen) zijn het populairst. Ze bieden volledige tastzin, zodat je gemakkelijk je smartphone kunt bedienen, een overhemd kunt knopen of een boek kunt lezen terwijl je ze draagt. Reumahandschoenen met vingers bedekken de hele hand en zijn ideaal als je erg koude handen hebt of als je pijn helemaal in de uiterste vingergewrichten zit.
2. Kwaliteit en erkenning
Kies voor handschoenen die worden erkend door professionals. Onze absolute bestseller zijn de IMAK Reumahandschoenen. Deze handschoenen zijn uniek omdat ze de Ease of Use Commendation hebben ontvangen van de Amerikaanse Arthritis Foundation. Dit betekent dat ze onafhankelijk door experts zijn getest en door mensen met reuma zijn geëvalueerd voor hun effectiviteit en gebruiksgemak.[4]
3. De juiste maat
Een reumahandschoen werkt alleen effectief als deze correct past. Ze moeten strak zitten om compressie te bieden, maar mogen nooit zo strak zitten dat ze de bloedsomloop belemmeren of ongemakkelijk aanvoelen. Om je maat te vinden, meet je de breedte van je handrug (net onder de knokkels). Als je tussen twee maten in zit, kies dan meestal de grotere maat om te voorkomen dat ze te strak zitten.
Veelgestelde vragen over reumahandschoenen
Kun je reumahandschoenen 's nachts dragen?
Ja, absoluut. Veel mensen ervaren het grootste effect door met handschoenen aan te slapen. Dit houdt de handen de hele nacht warm en vermindert de stijfheid en pijn die velen bij het ontwaken ervaren. Als je tegen de ochtend ongemak voelt, kun je ze eenvoudig weer uitdoen.
Hoe lang mag ik ze achter elkaar dragen?
Je kunt ze in principe de hele dag (en nacht) dragen, als het comfortabel aanvoelt. Toch wordt aangeraden om je handen een paar uur per dag rust te geven, zodat je huid kan ademen en je gewrichten vrij kunnen bewegen zonder compressie.
Hoe was ik mijn reumahandschoenen?
Om de elasticiteit van de handschoenen te behouden, was je ze met de hand in lauw water met een mild schoonmaakmiddel. Vermijd wringen, en laat ze altijd aan de lucht drogen. Gebruik nooit een wasdroger, omdat de warmte de elastische vezels kan beschadigen.
Kan ik een vergoeding voor reumahandschoenen krijgen van de gemeente?
Ja, in sommige gevallen. Reumahandschoenen kunnen worden beschouwd als een consumentenartikel (Wmo artikel 1.2.1). Als je een blijvend verminderde functionaliteit hebt en de handschoenen jouw uitdagingen aanzienlijk verlichten, kan de gemeente 50% van de kosten dekken, mits het product meer dan 500 kr kost. Lees meer in onze gids over hoe je subsidie kunt aanvragen voor hulpmiddelen.
Vind verlichting in het dagelijks leven
Reumapijn hoeft je niet te weerhouden van de dingen die je graag doet. Een paar goede compressiehandschoenen is een kleine, maar vaak zeer effectieve investering in je dagelijks welzijn. Ontdek ons volledige assortiment van ondersteuning voor reuma en vind de handschoenen die het beste bij jou passen. Twijfel je, dan staat onze klantenservice altijd klaar om je te helpen.
Bronnen:
[1] Gigtforeningen. "Gigt i tal: Statistik, analyser og udvikling".
[2] American College of Rheumatology. "The Effect of Compression Gloves in Hand Osteoarthritis".
[3] Hammond A, et al. "Clinical and cost effectiveness of arthritis gloves". BMC Musculoskeletal Disorders, 2021.
[4] Arthritis Foundation. "IMAK® Compression Arthritis Glove – Ease of Use".
